Érection quand vous dormez


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Dans la première étude, les chercheurs ont établi un lien entre troubles de l'érection et apnée du sommeil. Les hommes atteints de troubles érectiles sont deux fois plus susceptibles d'avoir des apnées du sommeil, selon les chercheurs.

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La seconde étude a montré que les problèmes de sommeil de sujets masculins et féminins pouvaient entraîner un risque plus important de développement de l'incontinence urinaire. Kevin T. McVary dans un communiqué de presse.

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Et d'ajouter: "Ces données pourront peut-être nous aider à mieux évaluer comment aider nos patients à modifier leurs rythmes de sommeil afin d'améliorer leur santé et leur qualité de vie". Le manque de sommeil chronique a été relié à divers pathologies. Par exemple, il augmenterait le risque de développer des maladies cardiaques, ou la tension artérielle, le cholestérol, le diabète et l'obésité.

En début de mois, une étude publiée dans le magazine Sleep a révélé que vous pouvez faire vieillir votre cerveau plante votre pénis sept années en le privant de sommeil mais aussi en dormant trop.

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Mais quel est donc le bon nombre d'heures de sommeil? Cela dépend des personnes, mais en moyenne il faudrait entre sept et neuf heures de sommeil de bonne qualité pour que le cerveau puisse bien se reposer selon le Center for Disease Control and Prevention des Etats-Unis.

Voici quelques conseils de médecins pour mieux dormir: Arrêtez la caféine - les effets de la caféine peuvent perdurer jusqu'à huit heures.

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Evitez l'alcool pour vous aider à vous endormir, il peut vous aider à tomber dans les bras de Morphée mais entraîne un sommeil moins réparateur. Relaxez-vous avant de vous coucher, élaborez un rituel comme des petits étirements ou un bain chaud pour vous détendre après une dure journée.

Faites régulièrement de l'exercice physique, de préférence le matin ou l'après-midi.

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La fatigue vous aidera à dormir le soir comme un bébé. Faites en sorte que votre chambre soit sombre, confortable et la moins bruyante possible. RelaxNews Envie de donner érection quand vous dormez avis?

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